Häufige Fragen

Der wesentliche Unter­schied liegt in der Anzahl der Hühner pro Stall: Bei der Bio-Haltung werden maximal 3.000 Hühner zusammen gehalten, bei der konventionellen Haltung hin­gegen bis zu 20.000 Tiere. Außer­dem sind pro Quadrat­meter Stall­fläche in der Bio-Haltung sechs, bei der konventionellen Haltung neun Tiere erlaubt. Darüber hinaus genießen Bio-Tiere Tages­licht.

Eier enthalten bezogen auf ihre Größe zwar viel Cholesterin, man weiß aber heute, dass Cholesterin in der Nahrung den Cholesterin­spiegel im Blut kaum beeinflusst. Der im Ei enthaltene Fett­begleitstoff Lecithin hemmt die Auf­nahme durch den Körper, wie neuere Unter­suchungen gezeigt haben. Bei gesunden Menschen führt das Cholesterin in Eiern daher nicht zu höheren Cholesterin­werten.

Ja, Eier sind nicht nur lecker, sondern ein wahres Wunder­nahrungsmittel! Denn neben reich­lich Ei­weiß ent­halten sie viele weitere gesunde Inhalts­stoffe wie Vitamin A, B und D. Wozu die gut sind und was das Super­food noch so alles in sich hat, erfahren Sie hier.

Flüssiges Ei­klar bei Eiern kann ein Indiz dafür sein, dass sie mehr als drei bis vier Wochen alt sind. Das eigentlich dick­flüssige Eiklar, das eine Art Ring um das ebenfalls dick­flüssige Eigelb bildet, fängt mit der Zeit an dünn­flüssiger zu werden und zu zer­fließen. Dies liegt unter Anderem daran, dass immer mehr Luft in die Eier­schale gelangt.

Erfreulicher­weise ist die Nach­frage nach Bio-Eiern in den letzten Jahren stark gestiegen. In der Folge sind wir Kooperationen mit engagierten Bio-Betrieben ein­gegangen, die unsere Werte teilen. Sie alle befinden sich im nahen Um­kreis des Muster­geflügelhofs und haben sich mit uns entwickelt. Wir pflegen zu jedem Einzelnen von ihnen einen freundschaft­lichen und vertrauens­vollen Um­gang.

Unter der Marke Sonnenei ver­treiben wir daher auch die Bio-Eier unserer Partner. Über den Stall­code können Sie zurück­verfolgen, ob die Eier von einem dieser Land­wirte stammen. Unter dem Menü­punkt Partner finden Sie zudem detaillierte Informationen zu unseren Eier-Lieferanten.

Die Farbe der Eier ist von der Hühner­rasse und der genetischen Vor­bestimmung abhängig. Hühner, die weiße Eier legen, haben weiße Ohr­scheiben. Hühner, die dagegen braune Eier legen, haben rote Ohr­scheiben. Ihre Eier werden braun, weil aus ihren Ohr­scheiben Pigmente des roten Blut­farbstoffs austreten und die Eier­schale färben.

Das liegt hauptsächlich am Alter der Eier. Frische Eier lassen sich oft gar nicht pellen, weil das Eiweiß und die Schale noch eng mit dem Schalenhäutchen verbunden sind. Je älter die Eier sind, desto besser löst sich das Schalenhäutchen vom Eiweiß. Der Grund: Es findet ein ständiger Gasaustausch über die Poren der Eierschale statt. Die Eier werden basischer, weil mit der Zeit Wasser und Kohlendioxid entweichen. Dadurch verändert sich die Bindungskraft des Eiweißes und das Schalenhäutchen löst sich beim Pellen besser vom gekochten Ei.

Ein Ei besteht aus einer etwa 0,4 Milli­meter dicken Schicht Calcium­carbonat. Diese säulen­artige Ver­bindung sorgt für die Stabilität der Schale. Ein weiterer Faktor ist die gebogene Form: Sobald Druck auf eine Stelle aus­geübt wird, ver­teilt er sich auf das gesamte Ei. Wichtig ist diese Eigen­schaft, damit die Eier bei der Bebrütung und beim Legen nicht zer­brechen.

Beim "Schieren" werden die Eier mit­hilfe einer Schier­lampe durch­leuchtet, um unbefruchtete von befruchteten Eiern zu trennen. Bei befruchteten Eiern erkennt man spinnen­förmige Blut­gefäße an der inneren Schale, bei unbefruchteten Eiern hin­gegen einen sogenannten Hexen­ring. Das ist ein roter Ring, der durch die abgestorbenen Blut­gefäße entstanden ist.

Ei­gelb hat einen höheren Protein­anteil als Ei­weiß, weil es aus un­gefähr 52 % Wasser, 33 % Fett und 15 % Proteinen be­steht. Das Ei­weiß hin­gegen besteht zu etwa 90 % aus Wasser und nur zu 10 % aus Proteinen. Da ein Ei aber mehr Ei­weiß ent­hält, sind dort auch die meisten Proteine zu finden.

Manchmal findet sich am Ei­gelb ein kleiner roter Punkt. Dabei handelt es sich um einen winzigen Blut­fleck, der jedoch völlig unbedenklich ist. Er entsteht beim Ei­sprung der Henne und kann sich durch minimale Ein­blutungen am Dotter absetzen. Wen der Fleck stört, der entfernt ihn vor­sichtig mit dem Löffel oder einer Messer­spitze und bereitet das Ei anschließend wie gewünscht zu.

Das Töten männlicher Küken ist in Deutsch­land seit dem 1. Januar 2022 verboten. In der konventionellen Haltung ist jedoch die Geschlechts­bestimmung der Tiere im Ei zulässig. Anders in der öko­logischen Tier­haltung: Gemäß EU-Bio-Verordnung sind sowohl die weiblichen als auch die männlichen Küken auszubrüten, letztere dürfen aber nach konventionellen Standards auf­gezogen werden. Die Naturland-Vorgaben, denen auch wir unter­liegen, gehen noch einen Schritt weiter und verpflichen zur Aufzucht der Bruder­hähne nach den­selben Standards wie die der Lege­hennen.

Die erste Ziffer steht für die Haltungs­form der Lege­henne. 0 bedeutet Bio-, 1 Frei­land und 2 Bodenhaltung. Die darauf­folgenden Buch­staben zeigen an, aus welchem Land die Eier stammen. Die ersten beiden der darauf­folgenden Ziffern stehen für das jeweilige Bundes­land und die anschließende Zahlenfolge für den Lege­betrieb.

Mit ihren wert­vollen Inhalts­stoffen sind Eier echte Nährstoff­bomben! Sie enthalten viele lebens­wichtige Stoffe, die der Körper für Wachstum und Entwicklung braucht: Ein Ei von rund 60 Gramm Gewicht enthält 8 g Eiweiß, 7 g Fett, 0,4 g Kohlen­hydrate, die Mineral­stoffe Eisen, Kalium, Kalzium und Natrium sowie einiges an Vitamin A, B1, B2, D und E.

Eier sind wunder­bare Eiweiß­lieferanten und zeichnen sich durch die höchste biologische Wertigkeit in Höhe von 100% aus. Das heißt, dass unser Körper aus 10g Hühner­protein auch 10g Körper­eiweiß aufbauen kann. Der Tages­eiweißbedarf eines Erwachsenen wird von einem durch­schnittlichen Ei zu ca. 15% gedeckt.

Was das Super­food noch so alles zu bieten hat, erfahren Sie hier.

Die Größe der Eier wird von dem Alter des Lege­huhns bestimmt. Jüngere Hühner legen in ihren ersten Lege­monaten kleinere Eier in den Gewichts­klassen S und M. Mittel­alte Hühner sind für die Legung von Eiern in den Gewichts­klassen M und L ver­antwortlich. Erwachsene Hühner legen folglich große Eier der Gewichts­klassen L und XL.

Es gibt drei Tests, die die Verzehrbar­keit von Eiern bestimmen. Beim Wasser­test wird das Ei in ein Glas kaltes Wasser gelegt. Bleibt es am Boden, ist es verzehr­bar. Schwimmt das Ei an der Ober­fläche, sollte nicht mehr gegessen werden. Beim Auf­schlag-Test wird das Ei auf­geschlagen: Ein frisches Ei ist dick­flüssig. Ist es hingegen älter, sind Ei­weiß und Ei­gelb ineinander verlaufen. Beim dritten Test wird das Ei geschüttelt. Bei frischen Eiern ist dabei kein Geräusch zu hören. Je älter es ist, desto lauter ist das Schwappen.

Von der Wasser­temperatur über die Technik beim Ein­legen der Eier bis zum Hinzu­geben von Essig ins Koch­wasser gibt es viele Faktoren, die das Auf­platzen des Eis verhindern. Wie Ihnen das perfekte Frühstücks­ei sicher gelingt, erfahren Sie hier:

Zwei oder mehr Dotter in einem Ei können vereinzelt bei jungen Hühnern, größeren Eiern oder auch bei Bio- oder Freiland­haltung vorkommen. Bei solchen Eiern haben sich im Eier­stock des Huhns mehrere Eier mit nur einer Schale gebildet. Bei jungen Hennen kann das vor­kommen, wenn ihr Hormon­haushalt noch nicht voll­ständig aus­balanciert ist.

Hören Sie mehr dazu von unserem Geschäfts­führer Fabian Häde in diesem Beitrag vom hr4:

Rohe Eier sollten bei bei maximal 7°C gelagert und schnell verarbeitet werden. Um die natürliche Schutz­schicht der Schale zu erhalten, darf man sie nicht reinigen. Vor dem Aus­pusten hin­gegen, z. B. beim öster­lichen Basteln, ist die Reinigung ein Muss. Außer­dem ist darauf zu achten, dass bei der Ver­arbeitung von Roh­ei immer frische Eier verwendet werden.

Ein Hühnerei muss 21 Tage lang gebrütet werden bis das Küken schlüpft. Die Bebrütungs­dauer variiert je nach Geflügel­art. Eine Ente beispiels­weise braucht 28 bis 35 Tage, eine Taube ledig­lich 16 bis 18 Tage. In den Lege­batterien kommt es meist nicht zu einer Bebrütung. Das liegt daran, dass die gelegten Eier um­gehend entfernt und weiter­verkauft werden.

Eier lassen sich nach ihrem Kauf etwa 28 Tage lang ungekühlt auf­bewahren und verzehren. Im Kühl­schrank sind sie sogar zwei bis vier Wochen länger halt­bar – insgesamt also fast zwei Monate. Die bunten Oster­eier aus dem Super­markt können dank ihres Spezial­lacks noch bis zu drei Monate nach ihrem Kauf bedenken­los ver­zehrt werden.

Proteine, auch Ei­weiße genannt, sind lebens­wichtige Bau­stoffe für Muskeln, Haut, Haare und Nägel. 100 g Ei enthalten 13 g Protein – das sind im Schnitt 6-7 Gramm pro Hühner­ei. Der genaue Eiweiß­gehalt variiert im Einzel­fall.

Eier sind eine hervor­ragende Quelle lebens­wichtiger Nähr­stoffe und gleich­zeitig hoch­wertige Eiweiß­lieferanten. Man kann bedenken­los jeden Tag ein Ei genießen – gerne auch mal zwei oder drei. Im Durch­schnitt isst jeder Deutsche übrigens vier Eier pro Woche.

In Deutsch­land wurden 2024 rund 21 Milliarden Eier verzehrt. Im Durch­schnitt konsumiert jeder Bürger 249 Eier pro Jahr – als Frühstücks­ei, in Gebäck, Nudeln und anderen Lebens­mitteln. Aus deutschen Bio-Ställen kamen rund 1,9 Milliarden Bio-Eier.

Bei vorgekochten Eiern und Oster­eiern ist das Ei­gelb manchmal grün­lich oder bläu­lich ver­färbt. Die Ver­färbungen sind aber völlig unbedenklich. Um Salmonellen abzutöten, werden die Eier lange bei hohen Temperaturen gekocht. Dabei werden chemische Reaktionen ausgelöst, die zu den Farb­stichen führen können.